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탈모예방방법 알아보기

긴가민가르 2013. 3. 18. 14:54



탈모예방방법 알아보기



탈모는 눈앞에 보이기 전까지 인식하지 못하기 때문에 

모발을 관리하지 않고 있다가 

탈모가 시작되고 나서야 후회를 하시고 이것저것 방법을 찾으시는 분들이 많은데요 .

요즘에 탈모는 젊은 나이에도 발생할 수 있기때문에 

미리미리 관리해주시는 것이 좋습니다.


그래서 오늘은 탈모예방방법 알아보겠습니다.



탈모의 원인을 살펴보자면 

보통 유전적인 영향이 많이 있습니다.

그러나 요즘은 젊은나이에도 환경적인 원인으로 인해서 발생하는 경우가 많습니다.



특히나 탈모의 가장 큰 환경적인 원인은 

스트레스인데요. 스트레스로인해서 젊은 20대에도 탈모가 발생하기 때문에 

최대한 스트레스를 덜 받아야합니다.



또 한 어렸을때부터 흡연을 하시는 분들은 

더욱 탈모가 빨리 오게 됩니다. 담배는 머리뿐만아니라 

백해무익이라고 할 정도로 몸에 좋은 것이 없기때문에 끊으시는 것이 좋습니다.



또 한 요즘에 잦은 회식으로 술자리가 많아서 

과한 음주로 탈모가 오는 경우도 많습니다.

음주를 하시면서 안주로 인트턴트튀김등을 드신다면 탈모의 속도는 더욱 빨라지겠지요.



탈모예방방법으로는 식이요법이 있는데요 .

평소에 검은콩을 많이 드시는 것이 좋습니다.

콩은 단백질도 풍부한 음식이라 다이어트에도 좋다고하니 여성분들은 다이어트음식으로 

검은콩을 갈아 우유에 타서 먹으시면 더욱 좋은데요.

또 한 생성이나 야채를 많이 드셔야 

비타민을 많이 섭취할 수 있어 탈모를 예방하실 수 있습니다.



또 한가지는 머리감는 습관을 고치는 것인데요.

삼푸를 하실 때에는 손톱으로 두피를 긁어 감으시면 안되고 

샴푸를 행구워 주실때에도 최대한 깨끗히 행구어야합니다.

또한 머리를 다 말리지 않고 주무신다면 

탈모의 원인이 될 수 있기때문에 

귀찮으시더라도 꼭 머리를 다 말려주시고 주무시는 것이 좋습니다.



그러나 이미 탈모가 진행되신분들은 

이렇게 생활습관이나 집에서 관리하는 방법으로는 

원래의 머리로 되돌리기에는 많은 시간과 노력이 필요합니다.

그렇기 때문에 전문의와의 상담을 통해서 치료하시는 것이 좋습니다.




오늘은 탈모예방방법 알아보았는데요.

지금부터 조그만한 습관을 고쳐서 아름다운 모발을 가꾸어봅시다 ^^


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